Sanatate
5 sfaturi pentru un somn linistit
Un somn de calitate este esential pentru sanatatea fizica si psihica a fiecaruia dintre noi. Insa, din pacate, multi oameni se confrunta cu probleme...
Sanatate
Sfaturi pentru cresterea imunitatii
Importanta unei alimentatii echilibrateO alimentatie echilibrata este esentiala pentru mentinerea unui sistem imunitar puternic si functional. Specialistul in nutritie, dr. Michael Greger, subliniaza faptul...
Sanatate
Sfaturi utile pentru imbunatatirea memoriei
Importanta somnului de calitate
Unul dintre cei mai importanti factori care contribuie la imbunatatirea memoriei este somnul de calitate. Potrivit specialistului in somn, Dr. Matthew...
Sanatate
Sfaturi practice pentru un pranz sanatos
Pornind cu alegerea corecta a ingredientelor
Un pranz sanatos incepe cu alegerea corecta a ingredientelor. Este important sa alegi alimente care sunt bogate in nutrienti,...
Sanatate
8 sfaturi practice pentru sanatatea mintala
Pastrarea unui program de somn regulatSomnul este un element esential al sanatatii mintale, iar lipsa acestuia poate exacerba tulburarile emotionale si cognitive. Potrivit Fundatiei...
Sanatate
7 sfaturi pentru tratamentul dependentei de alcool
Alcoolismul este o problema globala care afecteaza milioane de oameni. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aproximativ 3 milioane de decese la nivel mondial sunt...
Sanatate
6 sfaturi pentru anxietate
Intelegerea anxietatii
Anxietatea este o emotie normala, insa atunci cand devine cronica, poate avea un impact negativ asupra vietii de zi cu zi. Potrivit Asociatiei...
Sanatate
Sfaturi utile pentru alaptare
Importanta alaptariiAlaptarea reprezinta un aspect esential al dezvoltarii sanatoase a unui nou-nascut. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva in primele sase luni...
