vineri, 1 martie 2024

Sfaturi utile pentru persoanele care suferă de diabet zaharat

Share

Diabetul zaharat este o afecțiune cronică care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Gestionarea eficientă a diabetului este esențială pentru menținerea sănătății și prevenirea complicațiilor. 

Acest articol oferă sfaturi utile pentru persoanele cu diabet zaharat, acoperind aspecte precum alimentația, exercițiile fizice, monitorizarea glicemiei și îngrijirea generală.

Monitorizează constant nivelul glicemiei

Monitorizarea constantă a nivelului glicemiei este un aspect crucial al gestionării diabetului zaharat. Acest proces implică utilizarea unui glucometru pentru a măsura cantitatea de glucoză (zahăr) din sânge în diferite momente ale zilei. Iată câteva detalii despre acest aspect important:

  • Frecvența monitorizării: Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze glicemia în funcție de recomandările medicului lor. Aceasta poate varia de la o dată pe zi la mai multe măsurători pe zi, în funcție de tipul și stadiul diabetului.
  • Măsurarea corectă: Utilizarea unui glucometru implică pregătirea unei mici probe de sânge, de obicei de pe deget sau din altă zonă a corpului. Mostrele sunt plasate pe o bandă de testare și introduse în aparat pentru a obține rezultatele.
  • Urmărirea rezultatelor: Persoanele cu diabet trebuie să țină un registru al rezultatelor măsurătorilor glicemiei pentru a observa orice modele sau tendințe. Acest lucru ajută la ajustarea planului de tratament și la menținerea nivelurilor glicemiei în limitele țintă.
  • Interpretarea rezultatelor: Rezultatele măsurătorilor ar trebui comparate cu obiectivele glicemiei stabilite împreună cu medicul. Dacă glicemia este în afara limitelor țintă, pot fi necesare ajustări ale dietei, medicamentelor sau a altor aspecte ale gestionării diabetului.
  • Comunicarea cu medicul: Este important să discuți rezultatele măsurătorilor cu medicul tău și să ceri sfaturi în cazul în care observi schimbări semnificative sau dificultăți în menținerea nivelurilor glicemiei în limitele recomandate.

Monitorizarea constantă a nivelului glicemiei ajută la prevenirea complicațiilor și la menținerea controlului asupra diabetului. 

Glicemia oferă informații esențiale pentru luarea deciziilor corecte în ceea ce privește dieta, activitatea fizică și tratamentul medicamentos, asigurând astfel o viață sănătoasă pentru persoanele cu diabet zaharat.

Planifică mese echilibrate

Planificarea meselor echilibrate este esențială pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece ajută la menținerea nivelurilor glicemiei în limitele normale și la gestionarea eficientă a acestei afecțiuni. Iată câteva detalii despre acest aspect:

  • Varietate alimentară: Include o varietate de alimente în dieta ta, cum ar fi legumele, fructele, proteinele slabe (cum ar fi carnea slabă, peștele și tofu), lactatele cu conținut scăzut de grăsimi sau alternative la lactate și cereale integrale. Aceasta asigură aportul adecvat de nutrienți esențiali.
  • Controlul carbohidraților: Carbohidrații au un impact semnificativ asupra nivelului glicemiei. Învață să numeri carbohidrații și să îi distribui în mod echilibrat pe parcursul zilei pentru a evita fluctuațiile bruște ale glicemiei. Alimentele bogate în fibre pot ajuta la menținerea nivelului glicemiei în limite normale.
  • Evitarea zahărului adăugat: Redu consumul de alimente și băuturi care conțin zahăr adăugat, cum ar fi băuturile carbogazoase și produsele de patiserie. Optează pentru îndulcitori artificiali sau surse naturale de îndulcire, cum ar fi stevia.
  • Mese regulate: Stabilește un program regulat de mese, cu porții controlate și la ore regulate. Acest lucru poate ajuta la menținerea stabilității nivelului glicemiei pe tot parcursul zilei.
  • Gestionarea grăsimilor: Limitează aportul de grăsimi saturate și grăsimi trans, care pot afecta negativ sănătatea cardiovasculară. Optează pentru grăsimi sănătoase, cum ar fi cele găsite în uleiul de măsline, nuci și avocado.
  • Mâncatul conștient: Fii atent la senzația de sațietate și oprește-te din mâncat atunci când te simți sătul. Evită supraalimentarea și consumul de alimente în exces.
  • Apă potabilă: Consumă suficientă apă pentru a-ți menține hidratarea. Apa joacă un rol important în menținerea sănătății și poate ajuta la controlul glicemiei.
  • Consultație cu un nutriționist: Dacă ești nesigur cu privire la ce să mănânci sau cum să îți planifici mesele, consultă un nutriționist specializat în diabet pentru a-ți crea un plan de masă personalizat.

Planificarea meselor echilibrate poate ajuta la menținerea nivelurilor glicemiei sub control și la prevenirea complicațiilor diabetului zaharat. Este important să lucrezi cu un specialist pentru a dezvolta un plan alimentar adecvat nevoilor tale individuale.

Controlează porțiile

Controlează porțiile

Sursa foto

Controlul porțiilor este un aspect crucial în planificarea meselor echilibrate pentru persoanele cu diabet zaharat. Aici sunt mai multe detalii despre cum să controlezi porțiile în mod eficient:

  • Învață dimensiunile corecte: Cunoașterea dimensiunilor corecte ale porțiilor este esențială. Unele alimente pot fi ambalate în porții mici, dar au un aport caloric ridicat, așa că verifică întotdeauna etichetele și folosește instrumente precum un cântar pentru alimente sau măsuri pentru a estima corect porțiile.
  • Folosește farfuriile mici: Optează pentru farfurii mai mici atunci când servești masa. Aceasta te poate ajuta să reduci automat dimensiunea porțiilor și să consumi mai puține calorii fără a simți că te privezi.
  • Stabilește limite clare: Înainte de a începe să mănânci, decide cât de mult vrei să mănânci și respectă această limită. Este ușor să te lași dus de poftă și să consumi mai mult decât ai dori.
  • Împarte mesele mari: Dacă primești porții mari la restaurante sau la mese festive, împarte-le în două și ia jumătate acasă pentru a o consuma în altă zi. Aceasta te ajută să reduci aportul caloric într-o singură masă.
  • Mănâncă conștient: Concentrează-te pe mâncare atunci când mănânci și bucură-te de fiecare mușcătură. Mestecă încet și savurează gustul. Acest lucru te poate ajuta să simți mai repede senzația de sațietate.
  • Evită mâncatul din pachet: Nu mânca din pachet sau din ambalaj, ci scoate porția dorită și închide ambalajul pentru a preveni mâncatul în exces.
  • Planifică gustările: Dacă îți place să faci gustări, portionează-le înainte de a începe să mănânci. Aceasta te ajută să nu consumi mai mult decât intenționezi.

Controlul porțiilor este esențial pentru a menține glicemia sub control și pentru a evita creșterea în greutate, care poate afecta negativ diabetul. Prin aplicarea acestor strategii simple, poți gestiona eficient dimensiunile porțiilor și menține un echilibru alimentar adecvat.

Consumă carbohidrați cu discernământ

Controlul consumului de carbohidrați este esențial pentru gestionarea diabetului zaharat, deoarece aceștia au un impact direct asupra nivelurilor glicemiei. Iată cum să consumi carbohidrați cu discernământ:

  • Înțelege rolul carbohidraților: Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru organism. Ei sunt descompusi în zahăr, care este apoi utilizat ca sursă de energie. Cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, controlul consumului de carbohidrați este crucial, deoarece aceștia pot afecta nivelurile glicemiei.
  • Etichetele alimentelor: Studiază etichetele alimentelor pentru a înțelege cantitatea de carbohidrați conținută în produsele pe care le consumi. Învață să recunoști cuvintele cheie, cum ar fi „zaharuri totale” și „fibre dietetice”.
  • Monitorizarea carbohidraților: Păstrează un jurnal al consumului de carbohidrați pentru a înregistra cantitatea pe care o consumi în fiecare masă și gustare. Acest lucru te ajută să ai o imagine mai clară asupra aportului tău zilnic de carbohidrați.
  • Distribuie carbohidrații pe parcursul zilei: În loc să consumi o cantitate mare de carbohidrați într-o singură masă, împarte-i în mod uniform pe parcursul zilei. Acest lucru ajută la menținerea nivelurilor glicemiei stabile.
  • Carbohidrați complecși vs. carbohidrați simpli: Carbohidrații complecși, găsiți în legume, fructe, cereale integrale și leguminoase, sunt o alegere mai bună decât carbohidrații simpli, care se găsesc în produse zaharoase și alimente procesate. Carbohidrații complecși sunt digerați mai lent, ceea ce poate ajuta la menținerea nivelurilor glicemiei stabile.
  • Fibrele alimentare: Alimentele bogate în fibre, precum legumele cu frunze verzi, fasolea și nucile, pot ajuta la încetinirea absorbției carbohidraților și la menținerea stabilității nivelurilor glicemiei.
  • Consultă un specialist: Dacă ești nesigur cu privire la cantitatea și tipul de carbohidrați pe care ar trebui să îi consumi, consultă un nutriționist sau un specialist în diabet. Aceștia pot crea un plan de masă personalizat pentru tine.

Cu o atenție sporită la tipurile și cantitățile de carbohidrați pe care îi consumi, poți menține nivelurile glicemiei în limitele țintă și să-ți îmbunătățești controlul asupra diabetului.

Fii activ fizic

Să fii activ fizic este un sfat esențial pentru persoanele cu diabet, deoarece exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea nivelului glicemiei sub control și la îmbunătățirea sănătății în general. Iată cum poate ajuta activitatea fizică și câteva detalii importante pentru diabetici:

  • Scade nivelul glicemiei: Exercițiile fizice cresc utilizarea glucozei de către celule, ceea ce poate duce la scăderea nivelului glicemiei. După un antrenament, celulele musculare devin mai sensibile la insulină, permițând organismului să folosească glucoza mai eficient.
  • Îmbunătățește controlul glicemic: Activitatea fizică regulată poate ajuta la menținerea nivelului glicemiei în limitele normale și la reducerea riscului de complicații legate de diabet.
  • Scade rezistența la insulină: Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea rezistenței la insulină, care este adesea prezentă în diabetul de tip 2.
  • Menține o greutate sănătoasă: Activitatea fizică poate ajuta la controlul greutății sau la pierderea în greutate, ceea ce este important pentru diabetici, deoarece excesul de greutate poate afecta negativ gestionarea glicemiei.
  • Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară: Diabetul este asociat cu un risc crescut de boli de inimă, iar exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și a sistemului circulator.
  • Crește nivelul de energie: Fiind activ fizic, te simți mai energic și mai puțin obosit, ceea ce poate îmbunătăți calitatea vieții.
  • Reduce stresul: Activitatea fizică poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care pot afecta nivelul glicemiei.

Pentru persoanele cu diabet, este important să discuți cu medicul tău înainte de a începe sau de a modifica un program de exerciții. Medicul tău poate recomanda un plan de activități fizice personalizat, ținând cont de starea ta de sănătate, nivelul de fitness și alți factori specifici.

În plus, este esențial să monitorizezi nivelul glicemiei înainte, în timpul și după exerciții, pentru a înțelege cum reacționează organismul tău la activitatea fizică și pentru a face ajustările necesare în planul de tratament și în alimentație. 

De asemenea, asigură-te că ai întotdeauna la tine un carbohidrat rapid, precum o tabletă de glucoză sau o băutură cu carbohidrați, în cazul în care nivelul glicemiei scade brusc în timpul exercițiilor.

Menține un jurnal al glicemiei

Menținerea unui jurnal al glicemiei este o practică esențială pentru persoanele cu diabet, deoarece poate oferi informații valoroase despre modul în care nivelurile glicemiei răspund la alimentație, exerciții și medicamente. Iată cum poți să începi și să menții un astfel de jurnal:

  • Alege un caiet sau o aplicație: Poți să începi prin a alege un caiet dedicat sau să folosești o aplicație pentru a înregistra nivelurile glicemiei tale. Multe aplicații mobile sunt disponibile și pot ușura înregistrarea datelor și generarea de grafice pentru a urmări evoluția glicemiei.
  • Stabilește un program de înregistrare: Decide momentele zilei în care vei măsura nivelul glicemiei. Acestea pot include măsurători înainte de mese, după mese, înainte de culcare și, dacă este necesar, în timpul nopții. Este important să fii consecvent în aceste măsurători pentru a avea o imagine clară a modului în care nivelurile glicemiei variază în timp.
  • Notează rezultatele: Înregistrează nivelurile glicemiei tale în jurnal sau în aplicație, împreună cu data și ora măsurătorii. De asemenea, poți nota ceea ce ai mâncat înainte de măsurare, cantitatea de exerciții fizice efectuate și orice schimbări notabile în stilul de viață sau medicamentele administrate.
  • Monitorizează tendințele: Pe măsură ce continui să completezi jurnalul, vei putea observa tendințele în nivelurile glicemiei. Aceasta te poate ajuta să identifici factorii care influențează nivelul glicemiei și să faci ajustări corespunzătoare în planul tău de tratament.
  • Consultă medicul: Periodic, discută cu medicul tău despre jurnalul tău al glicemiei. Acesta poate oferi sfaturi și ajustări în funcție de datele înregistrate pentru a-ți ajuta să-ți menții nivelul glicemiei sub control.
  • Fii consecvent: Este important să fii consecvent în înregistrarea datelor și să menții jurnalul actualizat pe termen lung. Aceasta îți va oferi o imagine mai precisă a modului în care diabetul afectează sănătatea ta.

Un jurnal al glicemiei poate fi o unealtă valoroasă în gestionarea diabetului, ajutându-te să iei decizii informate despre alimentație, exerciții și tratament. În plus, poate servi ca resursă utilă în colaborarea cu echipa ta medicală pentru a menține diabetul sub control și a preveni complicațiile.

Ia medicamentele conform indicațiilor

Ia medicamentele conform indicațiilor

Sursa foto

Ia medicamentele conform indicațiilor medicului sau farmacistului este un sfat esențial pentru persoanele cu diabet sau cu orice altă afecțiune medicală. Iată câteva aspecte importante de luat în considerare în ceea ce privește administrarea corectă a medicamentelor pentru diabet:

  • Urmează prescripția medicală: Este crucial să urmezi cu strictețe prescripția medicului tău în ceea ce privește tipul de medicament, doza și orarul administrării. Nu modifica doza sau orarul fără consultarea prealabilă a medicului tău.
  • Înțelege medicamentele: Asigură-te că înțelegi scopul fiecărui medicament pe care îl iei, cum acționează și ce efecte secundare pot apărea. Dacă ai nelămuriri sau îngrijorări cu privire la medicamentele tale, adresează-le medicului sau farmacistului.
  • Stabilește un program regulat: Încearcă să iei medicamentele în același moment în fiecare zi pentru a menține nivelurile glicemiei cât mai stabile posibil. Poți utiliza un program sau un ceas cu alarmă pentru a-ți aminti de administrarea medicamentelor.
  • Informează-ți medicul despre alte medicamente: Dacă iei și alte medicamente sau suplimente, asigură-te că medicul tău este conștient de acest lucru. Unele medicamente sau combinații de medicamente pot interacționa și pot afecta controlul glicemiei.
  • Nu omite dozele: Evită cu orice preț să omiți dozele de medicamente. Dacă ai uitat să iei o doză, consultă medicul sau farmacistul pentru a afla cum să procedezi. Nu dubla doza următoare pentru a recupera o doză omisă.
  • Monitorizează efectele secundare: Fii conștient de efectele secundare ale medicamentelor și raportează-le medicului tău. Unele efecte secundare pot necesita ajustări ale tratamentului.
  • Colaborează cu echipa medicală: Comunicarea cu medicul tău și cu echipa ta medicală este esențială pentru a asigura că tratamentul tău este eficient și sigur. Împărtășește orice schimbări în starea ta de sănătate sau în stilul de viață.
  • Asigură-te că ai întotdeauna medicamentele necesare la îndemână: Nu te expune riscului de a rămâne fără medicamente. Asigură-te că ai întotdeauna rezerve adecvate de medicamente și refă rețeta la timp, astfel încât să nu fie niciodată întreruperea tratamentului.

Administrarea corectă a medicamentelor pentru diabet este esențială pentru menținerea controlului glicemiei și pentru prevenirea complicațiilor legate de diabet. Dacă ai nelămuriri sau îngrijorări cu privire la medicamentele tale, discută-le cu medicul sau farmacistul tău pentru a primi ghidare și asistență.

Fii pregătit în caz de hipoglicemie

Să fii pregătit în caz de hipoglicemie este o măsură importantă pentru persoanele cu diabet, deoarece nivelurile scăzute ale glicemiei pot apărea brusc și pot pune în pericol sănătatea. Iată cum poți fi pregătit pentru a gestiona hipoglicemia:

  • Poartă întotdeauna o sursă de carbohidrați rapizi: Asigură-te că ai întotdeauna la îndemână o sursă de carbohidrați rapidi, cum ar fi tablete de glucoză, o sticlă de suc de fructe sau un pachet de bomboane tari. Acestea pot ajuta la creșterea rapidă a nivelului glicemiei în caz de hipoglicemie.
  • Folosește o brățară sau o insignă de alertă: Poartă o brățară sau o insignă de alertă care indică că ai diabet, astfel încât să poți primi ajutor adecvat în caz de pierdere a conștienței sau incapacitate de a comunica.
  • Învață simptomele hipoglicemiei: Cunoașterea simptomelor hipoglicemiei este crucială pentru a o recunoaște înainte de a deveni gravă. Simptomele pot include tremur, transpirație excesivă, senzație de foame, palpitații, confuzie, slăbiciune și amorțeală în mâini sau picioare.
  • Păstrează un jurnal al glicemiei: Un jurnal al glicemiei poate ajuta la identificarea momentelor în care hipoglicemia apare cu mai multă frecvență și poate fi util pentru a face ajustări în tratamentul diabetului sub îndrumarea medicului.
  • Învață cum să-ți măsori glicemia: Dacă ești capabil să-ți măsori glicemia cu un glucometru portabil, acest lucru poate fi util pentru a verifica nivelul glicemiei în caz de simptome de hipoglicemie.
  • Informează persoanele din jurul tău: Cei din familia sau prietenii apropiați ar trebui să fie la curent cu simptomele și cu modul de gestionare a hipoglicemiei, astfel încât să poată oferi ajutor în caz de nevoie.
  • Consultă medicul despre cauzele hipoglicemiei: Dacă ai hipoglicemii frecvente sau neobișnuite, discută cu medicul tău pentru a identifica cauza și pentru a face ajustările necesare în tratamentul diabetului.
  • Fii conștient de factorii de risc: Anumiți factori precum exercițiile fizice intense, consumul excesiv de alcool sau administrarea incorectă a medicamentelor pot crește riscul de hipoglicemie. Fii conștient de acești factori și adaptează-ți stilul de viață în consecință.

Hipoglicemia poate fi periculoasă, dar fiind pregătit și luând măsuri adecvate, poți gestiona situația cu succes. Este important să ai întotdeauna la tine o sursă de carbohidrați rapidi și să înveți cum să reacționezi în caz de hipoglicemie pentru a-ți proteja sănătatea.

Evită fumatul și limitează consumul de alcool dacă suferi de diabet zaharat

Evitarea fumatului și limitarea consumului de alcool sunt recomandări importante pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, deoarece aceste obiceiuri pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și a managementului diabetului. Iată de ce este important să eviți fumatul și să limitezi consumul de alcool:

Fumatul:

  • Risc crescut de complicații: Persoanele cu diabet au deja un risc crescut de complicații, precum boli de inimă, afecțiuni renale și neuropatie. Fumatul poate crește acest risc și poate accelera apariția acestor complicații.
  • Impact negativ asupra circulației: Fumatul afectează circulația sângelui, ceea ce poate agrava problemele de circulație care sunt comune în diabet.
  • Rezistență la insulină: Fumatul poate contribui la dezvoltarea rezistenței la insulină, ceea ce face mai dificilă gestionarea glicemiei.

Consumul de alcool:

  • Hipoglicemie: Alcoolul poate determina scăderea nivelului glicemiei, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu diabet. Poate interfera cu capacitatea organismului de a elibera glucoza în sânge și poate duce la hipoglicemie.
  • Aport caloric: Alcoolul are conținut caloric, iar consumul excesiv poate contribui la creșterea în greutate sau la dificultăți în menținerea unei greutăți sănătoase.
  • Interacțiuni cu medicamentele: Alcoolul poate interacționa cu anumite medicamente pentru diabet, influențând eficacitatea acestora și potențial provocând efecte secundare nedorite.

Recomandările generale pentru persoanele cu diabet în ceea ce privește fumatul și consumul de alcool includ:

  • Renunțarea la fumat în totalitate pentru a reduce riscul de complicații și a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.
  • Limitarea consumului de alcool sau, preferabil, evitarea acestuia complet. Dacă decizi să consumi alcool, asigură-te că o faci cu moderație și că îl combini cu alimente pentru a preveni scăderea periculoasă a glicemiei.
  • Consultarea medicului sau a unui specialist în diabet pentru a primi sfaturi personalizate în legătură cu consumul de alcool și pentru a înțelege cum acesta poate afecta starea ta de sănătate.

În concluzie, renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool sunt aspecte cheie în managementul diabetului și în menținerea unei vieți sănătoase. Adoptarea unui stil de viață sănătos poate contribui semnificativ la prevenirea complicațiilor și la îmbunătățirea calității vieții pentru persoanele cu diabet.

Ține legătura cu medicul specialist

Menținerea unei legături strânse cu medicul specialist în diabet este esențială pentru gestionarea eficientă a bolii și pentru menținerea sănătății tale. Iată de ce este important să ții legătura cu medicul specialist în diabet:

  • Planificarea și monitorizarea tratamentului: Medicul specialist în diabet poate ajuta la stabilirea și ajustarea planului tău de tratament, inclusiv a regimului de medicamente, a regimului alimentar și a programului de exerciții fizice. El sau ea poate monitoriza nivelurile glicemiei și poate face recomandări pentru a asigura controlul glicemiei în limitele normale.
  • Educație și consiliere: Medicul tău poate furniza informații esențiale despre diabet, inclusiv despre modul în care să îți gestionezi corect boala, să previi complicațiile și să adopți un stil de viață sănătos. Poți discuta cu el sau ea despre nutriție, exerciții fizice, monitorizarea glicemiei și alte aspecte legate de diabet.
  • Diagnosticarea și gestionarea complicațiilor: Medicul specialist în diabet poate ajuta la diagnosticarea și gestionarea complicațiilor diabetului, cum ar fi retinopatia diabetică, neuropatia diabetică, boli de inimă, boli renale și multe altele. Prin monitorizarea regulată și tratamentul adecvat, complicațiile pot fi prevenite sau gestionate mai eficient.
  • Ajustări ale tratamentului: Pe măsură ce starea ta de sănătate evoluează sau ca răspuns la schimbări în stilul de viață, medicul tău poate face ajustări în tratamentul tău pentru a asigura cea mai bună gestionare a diabetului.
  • Controlul factorilor de risc: Medicul tău te poate ajuta să controlezi factorii de risc pentru diabet, precum tensiunea arterială, nivelul colesterolului și greutatea corporală. Prin evaluarea și gestionarea acestor factori, poți reduce riscul de complicații.
  • Monitorizarea periodică: Este important să menții programările regulate la medicul specialist în diabet pentru examene de rutină și teste de laborator. Aceste vizite periodice pot ajuta la identificarea problemelor în stadii incipiente și la intervenția promptă.
  • Întrebări și nelămuriri: Nu ezita să pui întrebări medicului tău și să discuți orice nelămuriri sau îngrijorări legate de diabet sau tratament. Un dialog deschis și sincer cu medicul tău poate duce la o mai bună înțelegere și la o gestionare mai eficientă a diabetului.

Menținerea legăturii cu medicul specialist în diabet este un pilon important al gestionării diabetului zaharat. Colaborarea strânsă cu el sau ea te poate ajuta să ai controlul glicemiei, să preveniți complicațiile și să mențineți o calitate bună a vieții.

Fii conștient de complicațiile care pot să apară dacă ai diabet zaharat

Fii conștient de complicațiile care pot să apară dacă ai diabet zaharat

Sursa foto

Este important să fii conștient de complicațiile care pot să apară în cazul diabetului zaharat, deoarece acest lucru te poate motiva să iei măsuri preventive și să îți gestionezi mai eficient boala. 

Iată câteva dintre complicațiile comune asociate diabetului zaharat:

Complicații acute ale diabetului:

  • Hipoglicemia: Nivelurile scăzute ale glicemiei pot duce la simptome precum tremur, transpirație excesivă, confuzie și chiar pierderea conștienței.
  • Cetoacidoza diabetică: Aceasta este o complicație gravă care apare în diabetul de tip 1, caracterizată prin creșterea semnificativă a glicemiei și acidoză. Poate pune în pericol viața.

Complicații cronice ale diabetului:

  • Retinopatia diabetică: Afecțiune care afectează retina ochiului și poate duce la pierderea vederii.
  • Neuropatia diabetică: Afectează nervii și poate provoca senzații de amorțeală, furnicături sau durere în membrele inferioare.
  • Nefropatia diabetică: Afectează rinichii și poate duce la insuficiență renală.
  • Boli cardiovasculare: Diabetul crește riscul de boli de inimă, cum ar fi angina pectorală și infarctul miocardic.
  • Boli vasculare periferice: Pot apărea probleme cu circulația sângelui în membrele inferioare, care pot duce la răni și chiar amputări.
  • Ulcerul diabetic: Răni care nu se vindecă corespunzător și pot deveni infectate.
  • Boli de nervi autonome: Afectează sistemul nervos autonom, ceea ce poate provoca probleme digestive, urinare și altele.

Complicații asociate cu gestionarea diabetului:

  • Efecte secundare ale medicamentelor: Unele medicamente pentru diabet pot avea efecte secundare, cum ar fi scăderea glicemiei sau creșterea în greutate.
  • Reacții la insulină: Dacă folosești insulină, trebuie să fii conștient de posibilitatea reacțiilor alergice sau a lipodistrofiei (modificări în grăsimea subcutanată).
  • Riscuri de hipoglicemie sau hiperglicemie: O administrare necorespunzătoare a insulină sau a medicamentelor poate duce la fluctuații extreme ale glicemiei.

Este important să menții un dialog deschis cu medicul tău specialist în diabet, să faci teste și să monitorizezi regulat glicemia și să urmezi un plan de tratament adecvat. Educația continuă despre diabet și o abordare preventivă pot ajuta la minimizarea riscului și la menținerea unei vieți sănătoase.

Gestionarea diabetului zaharat necesită o abordare atentă și informată. Aplicând sfaturile prezentate aici, poți să-ți îmbunătățești calitatea vieții și să previi complicațiile grave. 

Este important să lucrezi împreună cu echipa medicală și să-ți adaptezi planul de gestionare a diabetului în funcție de nevoile tale individuale. Cu o atitudine pozitivă și angajament, poți trăi o viață sănătoasă și activă, chiar și cu diabet.

Citește mai mult

Alte articole