Mara Ghiocel

Mara Ghiocel

Ma numesc Mara Ghiocel, am 33 de ani si am absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport, urmand ulterior specializari in nutritie si coaching pentru un stil de viata sanatos. In activitatea mea ii sprijin pe oameni sa adopte obiceiuri echilibrate, sa isi organizeze alimentatia si sa introduca miscarea in rutina zilnica. Imi place sa lucrez cu grupuri, dar si individual, pentru a motiva si a aduce rezultate vizibile si durabile. In afara profesiei, imi place sa gatesc retete simple si nutritive, sa fac drumetii si sa practic pilates. Ma pasioneaza lectura cartilor de dezvoltare personala si psihologie, iar in timpul liber ador sa pictez pentru a-mi exprima creativitatea. Calatoriile in natura imi aduc liniste si inspiratie pentru a continua sa transmit mai departe energia unui stil de viata echilibrat.
in cat timp treci peste o despartire

In cat timp treci peste o despartire

Esti prins in haosul emotional al unei despartiri si te intrebi cat timp va dura pana vei trece cu adevarat peste aceasta experienta? Studiile arata ca in medie, oamenii au nevoie de aproximativ trei luni pentru a se recupera dupa…

cum se fac vinetele

Cum se fac vinetele

Importanta vinetei in bucataria traditionala romaneasca Vinetele au fost mult timp un ingredient esential in bucataria romaneasca, datorita versatilitatii lor si a gustului unic pe care il aduc preparatelor. Aceste legume sunt cultivate pe scara larga in Romania, in special…

cum se face pomana porcului

Cum se face pomana porcului

Istoria si semnificatia pomanei porcului Pomana porcului reprezinta una dintre cele mai vechi traditii romanesti, cu radacini adanc inradacinate in cultura si obiceiurile noastre. Aceasta sarbatoare culinara are o semnificatie profunda, marcand momentul sacrificarii porcului, un eveniment care uneste familia…

cum se face mancarea de praz

Cum se face mancarea de praz

Povestea prazului in bucatarie Prazul, cunoscut si sub numele de Allium ampeloprasum, face parte din aceeasi familie ca ceapa si usturoiul. Originar din Orientul Apropiat, prazul a fost cultivat inca din Antichitate si a devenit un ingredient popular in bucatariile…

cum se face salamul de biscuiti

Cum se face salamul de biscuiti

Istoricul si Popularitatea Salamului de Biscuiti Salamul de biscuiti este o delicatesa care a incantat generatii intregi cu gustul sau dulce si textura crocanta. Originile acestui desert pot fi urmarite in perioada postbelica, cand gospodinele incercau sa creeze dulciuri delicioase…

cum se face pasta de mici

Cum se face pasta de mici

Prepara micii acasa poate parea o sarcina descurajanta pentru multi, dar cu putina rabdare si cateva instructiuni clare, oricine poate crea o pasta de mici delicioasa. Micii, acele mici carnati specifici bucatariei romanesti, sunt adorati pentru gustul lor unic si…

cum se face cataiful

Cum se face cataiful

Cataiful, un desert cu origini in Orientul Mijlociu, este una dintre acele delicii care captiveaza papilele gustative prin combinatia sa unica de texturi si arome. Acest desert rafinat, cunoscut si sub numele de kataifi, este realizat din fidea subtire, asemanatoare…

cum se face ciorba de miel

Cum se face ciorba de miel

In bucataria traditionala romaneasca, ciorba de miel reprezinta un preparat emblematic, fiind consumata in mod special in perioada sarbatorilor de Paste. Aceasta ciorba ofera nu doar o savoare speciala, ci si nutrienti esentiali ce provin din carnea de miel. Prepararea…

cum se face lava cake

Cum se face lava cake

Originea si istoria desertului Lava Cake Lava Cake, cunoscut si sub denumirea de tort de ciocolata cu interior lichid, este un desert care a capturat inimile multor iubitori de ciocolata din intreaga lume. Originea sa este adesea atribuuita chef-ului francez…