Mara Ghiocel

Mara Ghiocel

Ma numesc Mara Ghiocel, am 33 de ani si am absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport, urmand ulterior specializari in nutritie si coaching pentru un stil de viata sanatos. In activitatea mea ii sprijin pe oameni sa adopte obiceiuri echilibrate, sa isi organizeze alimentatia si sa introduca miscarea in rutina zilnica. Imi place sa lucrez cu grupuri, dar si individual, pentru a motiva si a aduce rezultate vizibile si durabile. In afara profesiei, imi place sa gatesc retete simple si nutritive, sa fac drumetii si sa practic pilates. Ma pasioneaza lectura cartilor de dezvoltare personala si psihologie, iar in timpul liber ador sa pictez pentru a-mi exprima creativitatea. Calatoriile in natura imi aduc liniste si inspiratie pentru a continua sa transmit mai departe energia unui stil de viata echilibrat.
femeie meditand

Sfaturi simple pentru liniste sufleteasca

Introducere la linistea sufleteasca Linistea sufleteasca este o stare de pace interioara pe care multi dintre noi o cautam. In zilele noastre, cand viata pare mai agitata ca niciodata, gasirea unui refugiu interior devine esentiala. Acest articol ofera sfaturi practice…

getty images v9mgtwetl90 unsplash

10 tehnici de relaxare la birou

Relaxarea la birou este crucială pentru menținerea sănătății fizice și mentale în timpul orelor de lucru. O scurtă pauză de la activitățile zilnice poate reîmprospăta mintea și corpul, ajutând la reducerea stresului și a oboselii. Există diverse modalități de a…

7018

Cum aleg un cadou potrivit pentru iubitul meu

Căutarea cadoului perfect pentru iubitul tău poate fi o provocare, dar cu puțină atenție și creativitate, poți să-i oferi ceva cu adevărat special și memorabil. Fie că este vorba despre aniversarea unei zile importante sau doar despre o surpriză pentru…

composition depression mental disorder

Sfaturi pentru a trece mai ușor peste depresie

Depresia este o tulburare afectivă cu care se confruntă foarte multe persoane. Ea se manifestă prin tristețe, anxietate, dificultăți de concentrare, pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau bucurie, gânduri negative etc.  Este foarte important să știm cum să recunoaștem…

close up hands holding broken heart

Sfaturi pentru a trece mai ușor peste o despărțire

Despărțirile pot fi momente dificile în viața noastră, pline de emoții puternice și incertitudini. Însă cu răbdare și sprijin potrivit, putem trece cu bine peste ele.  În continuare îți vom da câteva sfaturi esențiale pentru a gestiona o despărțire și…

slim beautiful woman silhouette doing sports morning park doing yoga

Top 20 sfaturi pentru o viață sănătoasă și lungă

În căutarea elixirului pentru o viață îndelungată și prosperă, mulți dintre noi ne dorim să descoperim secretele unei sănătăți de fier. Nu există o formulă magică, dar există pași simpli și eficienți pe care îi putem integra în rutina zilnică…

Parteneri Romania