luni, 20 mai 2024

Cele mai bune sfaturi pentru părinți cu copii adolescenți

Share

În perioada adolescenței, părinții se confruntă cu provocări unice și complexe în ceea ce privește creșterea și îndrumarea copiilor lor. Adolescența este o etapă a vieții caracterizată de schimbări profunde, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, iar acest lucru poate pune la încercare relația și comunicarea cu adolescenții. 

Cu toate acestea, este, de asemenea, un moment important pentru dezvoltarea lor și pentru pregătirea lor pentru viitor. În acest articol, vom explora cele mai bune sfaturi pentru părinți care se confruntă cu provocările adolescenței și care doresc să construiască o relație sănătoasă și plină de încredere cu copiii lor în această perioadă crucială a vieții lor.

Despre perioada adolescenței

Despre perioada adolescenței

Sursa foto

Perioada adolescenței este o etapă de tranziție semnificativă în dezvoltarea unui copil, caracterizată de schimbări fizice, psihologice și sociale majore. Această etapă începe, în mod obișnuit, în jurul vârstei de 10-12 ani și se extinde până la începutul sau mijlocul anilor ’20. Iată câteva aspecte esențiale despre perioada adolescenței la copii:

Schimbări fizice:

  • Creșterea în înălțime: Adolescența este perioada în care copiii experimentează o creștere semnificativă în înălțime, datorită unei accelerări a ratei de creștere a oaselor.
  • Dezvoltarea sexuală: Adolescenții trec prin transformări hormonale majore care declanșează dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, precum creșterea sânilor la fete și apariția părului facial la băieți.
  • Schimbări în aspectul fizic: Aspectul fizic se schimbă semnificativ, iar adolescenții pot deveni conștienți de imaginea lor și de modul în care sunt percepuți de alții.

Schimbări cognitive:

  • Dezvoltarea gândirii abstracte: Adolescenții dezvoltă abilități cognitive superioare, inclusiv gândirea abstractă și capacitatea de a rezolva probleme complexe.
  • Explorarea identității: În această perioadă, adolescenții încep să-și exploreze identitatea personală, inclusiv valorile, interesele și aspirațiile lor.

Schimbări emoționale:

  • Fluctuații emoționale: Adolescența poate fi marcată de fluctuații intense ale stării de spirit, de la entuziasm și fericire la tristețe și anxietate.
  • Căutarea independenței: Adolescenții resimt dorința de a-și stabili independența și autonomia față de părinți și de a-și dezvolta propria identitate.

Schimbări sociale:

  • Relații cu prietenii: Prietenii devin din ce în ce mai importanți pentru adolescenți, iar aceste relații pot avea un impact semnificativ asupra comportamentului și dezvoltării lor.
  • Identitate culturală și socială: Adolescenții încep să exploreze și să-și definească propria identitate culturală și socială.

Educație și viitor:

  • Decizii legate de educație: În timpul adolescenței, copiii încep să facă alegeri legate de educație și de viitorul lor, inclusiv alegerea carierei și a facultății.
  • Dezvoltarea abilităților sociale: Adolescenții își dezvoltă abilități importante, precum comunicarea, rezolvarea conflictelor și luarea deciziilor.

10 sfaturi utile pentru părinții care au copii adolescenți

10 sfaturi utile pentru părinții care au copii adolescenți

Sursa foto

1.Este esențial să te educi pe tine însuți. 

Ar trebui să fii conștient de propriul comportament, gânduri și emoții, mai ales atunci când te afli într-un conflict cu copilul tău. Educația și înțelegerea nu se opresc odată cu trecerea din copilărie în adolescență, ci rămân un proces continuu.

Înțelege că nu doar în primele etape ale creșterii copilului este necesar să citești cărți și articole despre parenting, ci și în timpul adolescenței lor, deoarece această perioadă poate fi și mai provocatoare. Poți să-ți amintești de propria adolescență și de cum te-ai simțit atunci. 

Poate îți amintești momentele în care te confruntai cu probleme precum acnee sau încercarea de a te integra în grupurile de prieteni, chiar dacă știai că uneori asta implica luarea unor decizii greșite sau contrare principiilor tale.

Adolescenții doresc să își exprime independența, ceea ce poate duce la conflicte inevitabile cu părinții. Este important să înțelegi că nu este neobișnuit ca adolescenții să se distanțeze de părinți, în special de cel cu care au cea mai apropiată relație. Multe părinți doresc să recâștige apropierea cu copiii lor și să îi aibă în permanență în preajma lor, ceea ce poate fi problematic pentru adolescenți, care încearcă să-și construiască propria identitate, distinctă de cea a părinților lor.

Prin observarea propriului comportament ca părinte, poți evalua dacă oferi suficient spațiu adolescentului tău pentru a-și dezvolta propria identitate și a deveni un individ unic, diferit de tine. Poți să te întrebi: „Ascult cu atenție părerile și gândurile copilului meu?” sau „Sunt un părinte care încearcă să controleze totul?” și „Permit ca gusturile și opiniile copilului meu să fie diferite de ale mele?” 

Aceste întrebări te pot ajuta să îți adaptezi abordarea în funcție de nevoile și dezvoltarea copilului tău adolescent.

2. Comunicarea frecventă și timpurie cu adolescentul

Răspunde la întrebările inițiale ale copilului tău cu privire la corp și diferențele dintre sexe. Evită să îl copleșești cu informații, ci oferă răspunsuri concise la întrebările pe care ți le pune. Discuția despre prima menstruație cu fiica ta nu trebuie să fie un subiect tabu. Consultă resurse suplimentare pentru a afla mai multe despre acest aspect.

Poți furniza copilului tău cărți despre pubertate și adolescență. Împărtășește-i experiențele tale și emoțiile pe care le-ai avut în diferite etape ale vieții tale. Știind că și părinții au trecut prin aceleași schimbări, adolescentul tău va avea mai multă încredere în propriul proces de creștere.

Așteptând prea mult pentru a avea aceste discuții sau evitându-le cu copilul tău, există riscul ca acesta să dezvolte percepții greșite, să se simtă jenat, să se rușineze de propriul corp sau de transformările prin care trece. Este important să discutați despre aceste subiecte înainte ca adolescența să fie în plină desfășurare, pentru a-i ajuta să înțeleagă mai bine schimbările fizice și emoționale.

De asemenea, adolescența implică adesea experimentarea, inclusiv comportamentele riscante. Este recomandabil să discutați despre sex, consumul de droguri, alcool sau tutun cu adolescenții. 

Abordarea acestor subiecte dificile înainte ca aceștia să se confrunte cu astfel de situații îi va ajuta să devină mai responsabili atunci când vor întâlni astfel de provocări. Este important să aveți conversații despre valorile familiei, despre ceea ce este corect și greșit, pentru a le oferi un cadru clar în care să se dezvolte.

3.Încercați să vă puneți în situația copilului.

Demonstrează empatie și încearcă să vezi situația din perspectiva copilului tău atunci când ai impresia că a comis o greșeală sau a manifestat un comportament neobișnuit. Imaginează-ți cum ai fi acționat tu în locul lui, având în vedere vârsta și experiențele pe care le are acum. 

Această perspectivă ar putea să îți schimbe percepția asupra modului în care a reacționat sau a acționat, făcându-l să pară mai puțin ciudat sau greșit.

4. Selectează-ți prioritățile și modul în care reacționezi atunci când adolescentul tău comite o greșeală

Înainte de a contesta opțiunea adolescentului de a-și vopsi părul, de a-și tunde sau de a-și face unghiile, ia în considerare cu atenție motivul din spatele acestei decizii. Uneori, ei doresc să surprindă sau să iasă în evidență, să se deosebească de ceilalți din jur. 

Poți discuta cu ei pentru a înțelege raționamentul din spatele dorinței lor de a face astfel de modificări și cum percep ei reacțiile celorlalți când adoptă o astfel de aparență diferită. Ar fi recomandat să îți rezervi obiecțiile pentru chestiuni mai grave, cum ar fi consumul de tutun, de droguri sau de alcool, și să nu le aplici în cazul aspectelor în general inofensive.

5. Stabilește-ți așteptări realiste.

Când părinții au așteptări adecvate, adolescenții au tendința de a se strădui să le îndeplinească. Deși pot părea inițial nesatisfăcuți de cerințele părinților, de obicei, ajung să înțeleagă importanța acestor așteptări atunci când acestea sunt comunicate și explicate de către părinți. Așteptările realiste pot include respectarea regulilor din casă sau un anumit tip de comportament.

6. Atenție la semnalele oferite de adolescent

6. Atenție la semnalele oferite de adolescent

Sursa foto

Modificările în comportamentul sau personalitatea unui adolescent sunt frecvente și pot fi considerate normale în perioada adolescenței. Cu toate acestea, o schimbare semnificativă și persistentă poate indica posibile probleme. Este important să fii vigilent și să observi schimbările precum:

  • Creșterea sau scăderea în greutate în mod excesiv.
  • Probleme legate de somn, cum ar fi insomniea sau somnul excesiv.
  • Transformări dramatice ale personalității.
  • Comentarii sau glume despre sinucidere sau amenințări legate de sinucidere.
  • Indicii ale consumului de droguri, tutun sau alcool.

Atunci când apar astfel de schimbări, este recomandat să consulți un specialist, de obicei un psihoterapeut sau psiholog cu experiență în lucrul cu adolescenții și problemele specifice acestei perioade. 

7. Respectă intimitatea adolescentului și acordă-i încredere

Pentru a sprijini dezvoltarea copilului tău într-un adult responsabil, este esențial să-i acorzi spațiu personal și să respecți confidențialitatea sa. Cu toate acestea, dacă observi schimbări semnificative în comportamentul sau problemele menționate anterior, este important să intervii și să discuți deschis cu adolescentul.

De obicei, este recomandat ca e-mailurile, mesajele, conversațiile, apelurile telefonice și chiar spațiul personal al copilului să fie considerate confidențiale, deoarece acestea țin de intimitatea și nevoile sale. Cu excepția cazurilor în care există suspiciuni sau probleme, este important să nu încalci acest spațiu personal.

În plus, nu este necesar ca adolescentul să împărtășească toate gândurile și trăirile sale cu părinții. Deși este normal să știi detalii cum ar fi locul în care se duce, cu cine se întâlnește și când se întoarce, nu este necesar să cunoști fiecare aspect din viața lui.

Începeți împreună această călătorie a adolescenței cu încredere reciprocă, dar amintește-ți că încrederea poate fi fragilă și că adolescenții pot pierde anumite privilegii dacă încrederea este abuzată.

8. Stabilește reguli adecvate pentru vârsta lor

Împreună, stabiliți o oră de culcare, ținând cont că adolescenții au, în general, nevoie de 8 ore de somn pentru a se odihni corespunzător. Încurajează-ți adolescentul să-și construiască un program de somn care să îndeplinească această necesitate. De asemenea, este important să aveți reguli privind timpul petrecut în fața televizorului, calculatorului și telefonului, pentru a evita accesul nelimitat, renunțarea la activități în aer liber sau la un program de somn adecvat în favoarea dispozitivelor electronice.

Promovează activitățile în aer liber, socializarea cu prietenii, practicarea unui sport și adoptarea unei alimentații sănătoase. Pentru mai multe informații despre beneficiile activității fizice în viața adolescentului, poți consulta resursele aici. De asemenea, găsești informații utile despre nutriție sănătoasă în acest articol.

În cele din urmă, dragă părinte al unui adolescent, amintește-ți că și tu ai trecut prin această perioadă. Nu te descuraja dacă copilul tău dorește să petreacă mai mult timp cu prietenii decât cu familia. 

Gândește-te că și tu ai avut momente în care ai avut aceleași aspirații și dorințe de a socializa cu prietenii în loc să petreci timp cu părinții. Cultivă răbdarea și construiți împreună o relație bazată pe comunicare, sinceritate, disponibilitate și iubire, înainte de a ajunge la această etapă.

9.Fii un exemplu pozitiv pentru adolescentul tău

Adolescența este o perioadă în care tinerii sunt foarte receptivi la modelele și exemplele din jurul lor. Așadar, încearcă să fii un exemplu pozitiv pentru copilul tău. Demonstrează-i cum să gestioneze conflictele, cum să fie responsabil și cum să ia decizii înțelepte. 

Dacă vrea să învețe să aibă o relație sănătoasă sau să-și dezvolte abilități sociale, arată-i prin comportamentul tău ce înseamnă asta. Cu cât vei fi mai coerent și mai autentic în propriile tale acțiuni, cu atât mai multe șanse sunt ca adolescentul tău să învețe din ele.

10.Ascultă cu atenție și fără judecată.

Ascultarea activă este esențială în relația cu adolescentul tău. Când copilul tău îți împărtășește gândurile, temerile sau problemele, fii acolo pentru el sau ea. Ascultă cu atenție și arată-i că îți pasă de ceea ce spune. Evită să judeci sau să critici prea repede. 

În schimb, încurajează-i deschiderea și exprimarea liberă a sentimentelor. Astfel, adolescentul tău se va simți mai în largul său să vină la tine cu orice problemă sau îngrijorare, știind că va fi înțeles și susținut.

Citește mai mult

Alte articole